定年退職後はテニススクールで健康生活のスタート！

念願の定年退職に至ったものの、仕事から離れてみると自由な時間がありすぎてその時間をどう使えばいいか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

平均寿命や健康寿命は長くなる傾向にあります。リタイア後の長い人生はテニススクールで、新たな趣味と健康的な生活リズムを取り入れるチャンスです！

もし学生時代の若い頃に打ち込んでいたスポーツがテニスであれば尚更です！

久しぶりにプレーすると間違いなく「楽しい！」の声を聞かせてもらっています。

人との交流や外に出る機会が減る

退職後に趣味を持つことが必要なのかは、現役でバリバリ仕事をしていた時を思い出してみてください。

職場までの通勤からでも様々な情報にもう触れています。職場に到着して営業職の方であれば仕事で外を歩きますし、仕事先でも多くの方と会話もしていたはずです。事務職であっても会社内での交流はあるはずです、そのなかで仕事をしながら使命感をもって毎日すごしていたのではないでしょうか。

バリバリ働いていた頃は、気分がのらない日だろうが「人と交流する」「体を動かす」ことをしていたのですが退職後はこれらの事が極端に無くなってしまう場合があります。

自分で何かしなければ朝起きてから夜おやすみになるまで、なにもありません。

「人との交流」「体を動かす」この2つが無くなってしまうと健康を害したり、認知症のリスクも高まると言われています。

テニススクールで趣味を見つける！体を動かす！

定年退職後の「2つの機会」をクリアするには、1人でいない、外出する！これに限ります。

テニススクールに通えば簡単にクリア出来てしまいます！まずテニスは1人では絶対できません、テニススクールに入会すれば相手も探す必要もないですし、今までと違う交友関係も生まれます。

体を動かす！外出するもクリアです。「週一回で」なんて言わずに週二・週三回、大歓迎です！体を動かしいい汗をかいて、あらたな仲間と新しい生活を楽しみましょう。

新生活リズムを手に入れる！

毎日充実した生活を送る為に生活リズムを意識していきましょう。お仕事をされていた時とは生活リズムががらりと変わり、いままでのルーティンとは変わっているはずです。

自由な時間が増えて思いのまま生活できるのはとても良い事ですが、生活リズムが崩れてしまうと気持ちや健康に影響が出てしまいます。

毎週この曜日この時間は、テニススクールへ。今日は外でスクール仲間とテニス！

テニスを始めるだけで日々の新生活リズムが出来上がり充実した日々が送れますよ！

テニスで健康に平均余命が伸びる！

多くの人と一緒にスポーツを行うことは、長生きする秘訣になるとも言われています。

テニスは2人でプレーするからそんなに沢山の人と触れ合うの？と思う方もいるかもしれませんが、基本的にテニススクールではダブルス中心の練習をしますし、クラスには沢山の受講者がいらっしゃいます。

また、デンマークとアメリカの研究チームが20代から90代の10,000人を長年に渡って調査した結果、テニスの平均余命はなんとプラス9.7年も長くなるという統計が出ています。

定年後テニスを始めて交友関係が広がっていけば、さらに健康的な生活を送ることができます。

この記事で「定年後テニスを始めよう。」「若い時やっていたテニスをもう1回やってみようかな。」と思ってもらえる方がいれば嬉しいです。

定年後の過ごし方で悩んでいる方は是非、テニスで楽しいセカンドライフを送って下さいね。